（义务编辑：滕小兰 实习编纂：何丽丽）

　　虽说女性都有患乳癌的危险，只有你保持做到了以上这些，必能阔别乳癌的要挟，到达早期发明、早期医治的功能。

　　母乳豢养：美国癌症研究院专家说，有明白证据显示，用母乳喂养大的婴儿，患乳腺癌的多少率低。因此，新妈妈要坚持母乳喂养孩子6个月。

　　美国癌症研讨院马丁•怀斯曼博士跟其研究小组对波及生涯方法与癌症关联的81项研究进行了评估，成果发现，女性如能坚持良好的生活习惯，可能下降四成乳腺癌的发病危险。

　　瘦身：美国癌症研究院苏珊•希金博特姆教学说，越瘦的女性得乳腺癌的风险越小，乳癌病人坚持适度体重，也有利进步疗效。

　　中国抗癌协会临床肿瘤学合作核心(CSCO)副秘书长、解放军307病院乳癌科主任江泽飞传授在近日召开的2009CSCO乳腺癌顶峰论坛上也强调，乳腺癌虽已成为女性常见病，但如能踊跃防备、早日确诊、标准治疗，仍然能取得很高的治愈率，人们相对能和其“和平共处”。

　　不滥补雌激素：近年美国女性不盲目补雌激素后，乳癌发病显明降落。因而，假如不重大的更年期症状，千万别滥用雌激素。

　　②年纪在40-49岁间的女性，除每月按期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检讨比拟好。

　　①春秋在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检;每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。

　　定期作乳房检查：

　　常常锻炼：希金博特姆说，每天至少锤炼30分钟。运动总比不活动好，活动越多越好。

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　　八个好习惯 乳腺癌少四成

　　当婚则婚、该生则生：过晚婚育会使女性体内激素程度失衡，增添乳腺癌的发病几率,汉钟离论坛www.947979.com。

　　远离高脂肪高热量食品、多摄取膳食纤维：美国研究职员发现，膳食纤维的摄入会减少乳腺癌的发病风险。对成年女性来说，应保障每天摄入25克膳食纤维。

　　限度喝酒：饮酒天天最好不超过1杯。啤酒最多不超过340毫升，葡萄酒把持在142毫升以内。

　　③年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。